最新黄瓜鸡蛋减肥法 健康瘦身又美容
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 2019-06-13 11:35     浏览次数:11

最新黄瓜鸡蛋减肥法 健康瘦身又美容

    根据现代的药理学,在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质,这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。 黄瓜还含有丰富的纤维素,食用之后可以促进肠胃的蠕动,促进排便。 黄瓜还可以降低,由于它的热量非常的低,所以很适合、还有等患者食用,是肥胖食疗的佳品。

    鸡蛋是经典的营养食品,在鸡蛋中含有一种乳化剂,这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒,经过血管排出之后被身体利用消耗。

吃鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白,进而起到保护血管防止硬化的作用。 从这些方面看来,鸡蛋也有助,与黄瓜一起搭配,减肥效果更好。   黄瓜鸡蛋减肥最新吃法:鸡蛋做早餐。

每天早晨吃个鸡蛋,喝碗粥,是最健康营养不过的了。

这样既不会受高油腻早餐的困扰,也不会因为难得做而随便应付;黄瓜当水果。

黄瓜是口感好,清甜爽口,是夏季减肥不错的水果选择。

饱腹感强,水分多,稍微有点饿了,吃个小黄瓜,一下子就解馋啦。   黄瓜鸡蛋减肥食谱  黄瓜鸡蛋卷饼  材料:,水,盐。   做饭:  1.面粉过筛一下,然后倒入容器中。

  2.加适量的水搅拌成面糊。

  3.电饼铛插上电源,上盘不开,地盘加热,用刷子刷一点油。

  4.倒入适量的面粉。   5.用铲子将面粉摊平。   6.慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的,煎的时间可以长一点。   7.将鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油,裹入饼中食用即可。

  制作小窍门:  1.面粉最好过筛一下,这样就能防止搅拌好的面粉出现小颗粒了。   2.锅中涂一点油就可以了,最好是用橄榄油。

  3.面糊稀一点比较好,这样饼会比较薄。

  黄瓜鸡蛋汤  材料:黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,盐,油。

  做法:  1.黄瓜切片,然后再切成段;鸡蛋打散在碗中。   2.锅内放少许油和适量的水,水煮沸之后倒入黄瓜片,待水再次沸腾后倒入打散的鸡蛋。

  3.放几片胡萝卜点缀,然后用食盐调味即可。

  银耳青瓜炒鸡蛋  材料:青瓜,鸡蛋,银耳,红枣,油,料酒,盐,鸡精。

  做法:  1.鸡蛋打入碗中,戳破蛋黄,放入微波炉叮一分钟。   2.在叮鸡蛋的时候,将青瓜洗净切块,银耳泡好切削,红枣去核。